Proteinfrallor

Det här receptet ger lite tunga men goda och nyttiga frallor till frukost eller mellis. Det är inte alla som har proteinpulver hemma och vill man inte köpa det enkom för att baka de här frallorna så kan man byta ut det mot hälften linfrö hälften havregryn. 

(2-4 frallor)
½ dl grahamsmjöl
1 dl havregryn
1 tsk krossade linfrön
1 ägg
70 g lättkvarg
30 g vaniljprotein

1. Sätt ugnen på 175 grader. Lägg ett bakplåtspapper på en plåt.

2. Rör ihop de torra ingredienserna och knåda sen ner ägg och kvarg. Det blir en kladdig deg.

3. Forma frallor och lägg dem på plåten. Grädda i ugnen i 10-20 minuter beroende på hur många frallor du gjort.